几道家常菜推荐, 好吃诱人, 实惠健康，一起动手试一试吧
07: 03: 57 Yumo
速食鱿鱼片
实践
1.将绿色大蒜洗净，用红辣椒切成斜片;从表面薄膜上除去鱿鱼，洗净，用斜切割从内表面切下，然后切成片。
2.将鱿鱼片放入温水中，炖煮，卷起，然后立即捞起。
3.在锅中倒入30毫升油，翻炒大蒜，红辣椒，生姜，加入酒，糖，盐，酱油，芝麻油和鱿鱼。搅拌大蒜，加入大蒜叶。磁盘输出
小烹饪花椰菜
配料：花椰菜，木耳，胡萝卜，大蒜，油，酱油，生面粉
做法：
1.将花椰菜清洗干净并切成小花。将胡萝卜去皮切片。用水轻轻地将真菌撕成小花，大蒜是扁平的。
2.将花椰菜放入沸水中淹干。
3.将油放入锅中，油热后将大蒜放入香。
4.然后将胡萝卜片放入鱼苗中，然后倒入切碎的花椰菜并搅拌均匀。
5.倒入黑木耳，加入适量水，均匀翻炒。
6.最后，倒入酱油和水淀粉，拌匀。
杏鲍菇（E.urryus）炒大蒜苗
做法：
将一小块绿色大蒜幼苗切成段。2.两片大蒜，切成薄片，一小块生姜，切成薄片，抓少量干辣椒，加一匙豆瓣酱，放在一起。
3.所有的成分都准备好了，让我们进入下一步：将油烧在锅中，将油烧至50％的热量，倒入杏鲍菇，并快速煎炸。这个过程可以防火，可以煎30秒。倒出控油。
4.将底部油倒入锅中，倒入洋葱姜等小成分，翻炒豆瓣的红油，倒入油炸的牡蛎蘑菇，快速翻几下，再加一匙酱油。均匀地转动生食。
5.下面，开始调味：加入2克鸡粉，1克胡椒粉，2克盐，迅速将调味料调成光滑，倒入红辣椒和大蒜，蒜苗不需要炒太久，只需翻转几下，就可以淘汰3层熟。
速食鱿鱼片
实践
1.将绿色大蒜洗净，用红辣椒切成斜片;从表面薄膜上除去鱿鱼，洗净，用斜切割从内表面切下，然后切成片。
2.将鱿鱼片放入温水中，炖煮，卷起，然后立即捞起。
3.在锅中倒入30毫升油，翻炒大蒜，红辣椒，生姜，加入酒，糖，盐，酱油，芝麻油和鱿鱼。搅拌大蒜，加入大蒜叶。磁盘输出
小烹饪花椰菜
配料：花椰菜，木耳，胡萝卜，大蒜，油，酱油，生面粉
做法：
1.将花椰菜清洗干净并切成小花。将胡萝卜去皮切片。用水轻轻地将真菌撕成小花，大蒜是扁平的。
2.将花椰菜放入沸水中淹干。
3.将油放入锅中，油热后将大蒜放入香。
4.然后将胡萝卜片放入鱼苗中，然后倒入切碎的花椰菜并搅拌均匀。
5.倒入黑木耳，加入适量水，均匀翻炒。
6.最后，倒入酱油和水淀粉，拌匀。
杏鲍菇（E.urryus）炒大蒜苗
做法：
将一小块绿色大蒜幼苗切成段。2.两片大蒜，切成薄片，一小块生姜，切成薄片，抓少量干辣椒，加一匙豆瓣酱，放在一起。
3.所有的成分都准备好了，让我们进入下一步：将油烧在锅中，将油烧至50％的热量，倒入杏鲍菇，并快速煎炸。这个过程可以防火，可以煎30秒。倒出控油。
4.将底部油倒入锅中，倒入洋葱姜等小成分，翻炒豆瓣的红油，倒入油炸的牡蛎蘑菇，快速翻几下，再加一匙酱油。均匀地转动生食。
5.下面，开始调味：加入2克鸡粉，1克胡椒粉，2克盐，迅速将调味料调成光滑，倒入红辣椒和大蒜，蒜苗不需要炒太久，只需翻转几下，就可以淘汰3层熟。
