几道家常菜推荐, 好吃诱人, 实惠健康,一起动手试一试吧

2019-09-24 投稿人 : www.yhthw.com 围观 : 1671 次

07: 03: 57 Yumo

速食鱿鱼片

1个红辣椒,2个绿色大蒜,3个生姜,15毫升料酒,6克糖,5克盐,30毫升酱油,芝麻油。

实践

1.将绿色大蒜洗净,用红辣椒切成斜片;从表面薄膜上除去鱿鱼,洗净,用斜切割从内表面切下,然后切成片。

2.将鱿鱼片放入温水中,炖煮,卷起,然后立即捞起。

3.在锅中倒入30毫升油,翻炒大蒜,红辣椒,生姜,加入酒,糖,盐,酱油,芝麻油和鱿鱼。搅拌大蒜,加入大蒜叶。磁盘输出

小烹饪花椰菜

配料:花椰菜,木耳,胡萝卜,大蒜,油,酱油,生面粉

做法:

1.将花椰菜清洗干净并切成小花。将胡萝卜去皮切片。用水轻轻地将真菌撕成小花,大蒜是扁平的。

2.将花椰菜放入沸水中淹干。

3.将油放入锅中,油热后将大蒜放入香。

4.然后将胡萝卜片放入鱼苗中,然后倒入切碎的花椰菜并搅拌均匀。

5.倒入黑木耳,加入适量水,均匀翻炒。

6.最后,倒入酱油和水淀粉,拌匀。

杏鲍菇(E.urryus)炒大蒜苗

做法:

将一小块绿色大蒜幼苗切成段。

2.两片大蒜,切成薄片,一小块生姜,切成薄片,抓少量干辣椒,加一匙豆瓣酱,放在一起。

3.所有的成分都准备好了,让我们进入下一步:将油烧在锅中,将油烧至50%的热量,倒入杏鲍菇,并快速煎炸。这个过程可以防火,可以煎30秒。倒出控油。

4.将底部油倒入锅中,倒入洋葱姜等小成分,翻炒豆瓣的红油,倒入油炸的牡蛎蘑菇,快速翻几下,再加一匙酱油。均匀地转动生食。

5.下面,开始调味:加入2克鸡粉,1克胡椒粉,2克盐,迅速将调味料调成光滑,倒入红辣椒和大蒜,蒜苗不需要炒太久,只需翻转几下,就可以淘汰3层熟。

速食鱿鱼片

1个红辣椒,2个绿色大蒜,3个生姜,15毫升料酒,6克糖,5克盐,30毫升酱油,芝麻油。

实践

1.将绿色大蒜洗净,用红辣椒切成斜片;从表面薄膜上除去鱿鱼,洗净,用斜切割从内表面切下,然后切成片。

2.将鱿鱼片放入温水中,炖煮,卷起,然后立即捞起。

3.在锅中倒入30毫升油,翻炒大蒜,红辣椒,生姜,加入酒,糖,盐,酱油,芝麻油和鱿鱼。搅拌大蒜,加入大蒜叶。磁盘输出

小烹饪花椰菜

配料:花椰菜,木耳,胡萝卜,大蒜,油,酱油,生面粉

做法:

1.将花椰菜清洗干净并切成小花。将胡萝卜去皮切片。用水轻轻地将真菌撕成小花,大蒜是扁平的。

2.将花椰菜放入沸水中淹干。

3.将油放入锅中,油热后将大蒜放入香。

4.然后将胡萝卜片放入鱼苗中,然后倒入切碎的花椰菜并搅拌均匀。

5.倒入黑木耳,加入适量水,均匀翻炒。

6.最后,倒入酱油和水淀粉,拌匀。

杏鲍菇(E.urryus)炒大蒜苗

做法:

将一小块绿色大蒜幼苗切成段。

2.两片大蒜,切成薄片,一小块生姜,切成薄片,抓少量干辣椒,加一匙豆瓣酱,放在一起。

3.所有的成分都准备好了,让我们进入下一步:将油烧在锅中,将油烧至50%的热量,倒入杏鲍菇,并快速煎炸。这个过程可以防火,可以煎30秒。倒出控油。

4.将底部油倒入锅中,倒入洋葱姜等小成分,翻炒豆瓣的红油,倒入油炸的牡蛎蘑菇,快速翻几下,再加一匙酱油。均匀地转动生食。

5.下面,开始调味:加入2克鸡粉,1克胡椒粉,2克盐,迅速将调味料调成光滑,倒入红辣椒和大蒜,蒜苗不需要炒太久,只需翻转几下,就可以淘汰3层熟。