秋天宝宝生长发育较快,辅食怎么选你知道吗?孩子长个就靠它了

2020-02-12 投稿人 : www.yhthw.com 围观 : 1137 次

2019-08-29 14: 46: 51第一次见面

大家好,我们又见过面了。上次我说我的宝宝可以考虑添加食物补充剂大约4-6个月,那么我应该为我的宝宝吃什么?您是在超市购买成品还是自己制作?如何快速和好地补充食物?今天我们将讨论这些主题。

补充食品的补充顺序

根据我母亲的记忆,当我还是个孩子的时候,我很早就开始吃蛋黄,蛋黄,蔬菜水和小米粥,而且我很胖。悲剧的是我还没有减肥!在老一代人看来,这些都是宝宝的优质食品,但从现代营养的角度来看,过早添加高脂肪和高蛋白食物不仅可能导致肥胖,还可以消化宝宝。该系统带来沉重的负担。

第一次食物补充剂应该吃什么?答案是:铁米粉。不要以为米粉不营养。婴儿的理想饮食结构与成人相似。摄入最多的食物应该是谷物,其次是蔬菜和水果,其次是肉类,蛋白质,乳制品和豆类。脂肪和糖的摄入应该是最少的。上次我们还说婴儿的消化系统尚未成熟,分解蛋白质和脂肪更加困难。因此,在开始时向谷物添加辅食可以让孩子容易接受。

有些母亲不知疲倦地为孩子做米粉。我相信家里制作的米粉更纯净,更自然。但实际上,大牌米粉的卫生和安全性要好于家用产品。更重要的是,商业米粉添加营养元素。铁。医学研究表明,婴儿从母亲那里获得的铁几乎在出生后约6个月使用。母乳喂养的婴儿尤其需要补铁。因此,母亲不仅要补充铁,还要补充孩子补充食物中的铁。

但是,当你买完米粉时,记得看一下配料清单。一些品牌的米粉会添加麦芽糖糊精和糖。宝宝味道甜而甜,但不健康。理想的米粉应该是天然的成分,不含任何除铁以外的糖或盐。

当你开始加入米粉时,每天一勺就足够了。米粉应该用水洗净,让孩子品尝原味的食物,但如果孩子不喜欢米粉的味道,他们也可以用牛奶来帮助孩子适应。如果孩子可以接受,你可以逐渐增加米粉的数量,但仍需要在一岁之前使用牛奶作为主要食物。

孩子完全适应米粉后,可以加入蔬菜泥和水果泥。如何添加水果和蔬菜泥?从丑陋的开始添加。吃西兰花,胡萝卜,白菜等没有味道的蔬菜,然后吃甜南瓜,土豆,红薯和各种水果,以免孩子捡起嘴巴的问题。请注意,这里提到的荒谬的事情是,相对来说,苦瓜,欧芹和其他特别难吃的蔬菜不应该用来测试孩子。它只是一个婴儿吗?

有些家长不得不问,如果孩子不喜欢吃什么,应该怎么做?答案很简单:如果你不喜欢,不要吃东西。在此期间添加辅食的主要目的是帮助儿童品尝各种食物的味道,提高他们对食物的接受度,并培养健康的饮食习惯。如果您的孩子反对某种食物,请不要强迫它。几天后尝试,或与米饭和其他食物混合。如果你不喜欢它,就吃点别的东西。

老一辈喜欢为孩子喝水。事实上,蔬菜水中的营养成分非常少,只是一点点食物。更糟糕的是,市场上的蔬菜通常都是超标准的,留在水中的农药都在水中,对儿童有害。果汁不是一个好选择。果汁中的糖远高于维生素和其他营养素。孩子不仅会喝它,还会影响味道甚至导致蛀牙和肥胖。因此,尽量给你的孩子一个泥,泥,而不是喝水和果汁。

吃过米粉和水果泥,是时候吃肉了。可以为儿童尝试各种肉类,以确保饮食多样性。可以优先添加富含铁的红肉,例如猪和牛的瘦肉;添加鱼,虾和鸡蛋遵循相同的原则一加,注意观察孩子的反应,如果有腹泻和湿疹等过敏症状,不要暂时吃,等到孩子更大并加入。此外,金枪鱼和鲨鱼等大型深海鱼类污染较严重,不建议食用。

补充食物的形状应与儿童的吞咽和消化能力相匹配,从最稀释的米糊开始,逐渐增加一致性和粒度。一般来说,添加辅食的第一个月只能吃精致的糊状物。你可以吃两到三个月的粥和破面条,你可以吃四到五个月的软米饭和腐烂的米饭。香港卫生署已发出婴儿喂养指导文件。您可以在为儿童烹饪时参考它:

如果您担心您的孩子无法消化,您可以在补充食物中为您的孩子添加一点多糖乳清。孩子吃完后,脾胃会增强,消化能力会慢慢上升。孩子将长期依赖它。

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大家好,我们又见过面了。上次我说我的宝宝可以考虑添加食物补充剂大约4-6个月,那么我应该为我的宝宝吃什么?您是在超市购买成品还是自己制作?如何快速和好地补充食物?今天我们将讨论这些主题。

补充食品的补充顺序

根据我母亲的记忆,当我还是个孩子的时候,我很早就开始吃蛋黄,蛋黄,蔬菜水和小米粥,而且我很胖。悲剧的是我还没有减肥!在老一代人看来,这些都是宝宝的优质食品,但从现代营养的角度来看,过早添加高脂肪和高蛋白食物不仅可能导致肥胖,还可以消化宝宝。该系统带来沉重的负担。

第一次食物补充剂应该吃什么?答案是:铁米粉。不要以为米粉不营养。婴儿的理想饮食结构与成人相似。摄入最多的食物应该是谷物,其次是蔬菜和水果,其次是肉类,蛋白质,乳制品和豆类。脂肪和糖的摄入应该是最少的。上次我们还说婴儿的消化系统尚未成熟,分解蛋白质和脂肪更加困难。因此,在开始时向谷物添加辅食可以让孩子容易接受。

有些母亲不知疲倦地为孩子做米粉。我相信家里制作的米粉更纯净,更自然。但实际上,大牌米粉的卫生和安全性要好于家用产品。更重要的是,商业米粉添加营养元素。铁。医学研究表明,婴儿从母亲那里获得的铁几乎在出生后约6个月使用。母乳喂养的婴儿尤其需要补铁。因此,母亲不仅要补充铁,还要补充孩子补充食物中的铁。

但是,当你买完米粉时,记得看一下配料清单。一些品牌的米粉会添加麦芽糖糊精和糖。宝宝味道甜而甜,但不健康。理想的米粉应该是天然的成分,不含任何除铁以外的糖或盐。

当你开始加入米粉时,每天一勺就足够了。米粉应该用水洗净,让孩子品尝原味的食物,但如果孩子不喜欢米粉的味道,他们也可以用牛奶来帮助孩子适应。如果孩子可以接受,你可以逐渐增加米粉的数量,但仍然需要在一岁之前使用牛奶作为主要食物。

孩子完全适应米粉后,可以加入蔬菜泥和水果泥。如何添加水果和蔬菜泥?从丑陋的开始添加。吃西兰花,胡萝卜,白菜等没有味道的蔬菜,然后吃甜南瓜,土豆,红薯和各种水果,以免孩子捡起嘴巴的问题。请注意,这里提到的荒谬的事情是,相对来说,苦瓜,欧芹和其他特别难吃的蔬菜不应该用来测试孩子。它只是一个婴儿吗?

有些家长不得不问,如果孩子不喜欢吃什么,应该怎么做?答案很简单:如果你不喜欢,不要吃东西。在此期间添加辅食的主要目的是帮助儿童品尝各种食物的味道,提高他们对食物的接受度,并培养健康的饮食习惯。如果您的孩子反对某种食物,请不要强迫它。几天后尝试,或与米饭和其他食物混合。如果你不喜欢它,就吃点别的东西。

老一辈喜欢为孩子喝水。事实上,蔬菜水中的营养成分非常少,只是一点点食物。更糟糕的是,市场上的蔬菜通常都是超标准的,留在水中的农药都在水中,对儿童有害。果汁不是一个好选择。果汁中的糖远高于维生素和其他营养素。孩子不仅会喝它,还会影响味道甚至导致蛀牙和肥胖。因此,尽量给你的孩子一个泥,泥,而不是喝水和果汁。

吃过米粉和水果泥,是时候吃肉了。可以为儿童尝试各种肉类,以确保饮食多样性。可以优先添加富含铁的红肉,例如猪和牛的瘦肉;添加鱼,虾和鸡蛋遵循相同的原则一加,注意观察孩子的反应,如果有腹泻和湿疹等过敏症状,不要暂时吃,等到孩子更大并加入。此外,金枪鱼和鲨鱼等大型深海鱼类污染较严重,不建议食用。

补充食物的形状应与儿童的吞咽和消化能力相匹配,从最稀释的米糊开始,逐渐增加一致性和粒度。一般来说,添加辅食的第一个月只能吃精致的糊状物。你可以吃两到三个月的粥和破面条,你可以吃四到五个月的软米饭和腐烂的米饭。香港卫生署已发出婴儿喂养指导文件。您可以在为儿童烹饪时参考它:

如果您担心您的孩子无法消化,您可以在补充食物中为您的孩子添加一点多糖乳清。孩子吃完后,脾胃会增强,消化能力会慢慢上升。孩子将长期依赖它。

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