8月养生正当时，多吃以下食物，美容养颜，滋补身体，好处多多！

苹果

俗话说，每天一个苹果，这种病远非我。苹果是一种可以促进人体健康的水果。由于内分泌损失，皮肤不好，月经不调和肥胖，很容易熬夜。苹果中的苹果酸可以帮助调节女性的内分泌，使您远离内分泌失调，导致健康问题。

梨

梨有很多水，具有良好的通便作用。经常便秘的人经常可以吃它来解决便秘。然而，重要的是要注意通过吃梨和泻药，尝试在晚餐前吃它，最好是吃蜂蜜。另外，有些人可能不知道梨也有生津，润燥泻火，清热解毒，化瘀等作用。需要它的人经常可以吃。

蛋

提到鸡蛋，大家都很熟悉，我们几乎每天都吃几个，它的营养很均衡，特别适合人食用，经常吃鸡蛋可以补充各种营养素，增强体质，提高抗病能力，孩子经常吃鸡蛋它可以促进心理发展和身体发育。中老年人经常吃鸡蛋，以防止动脉硬化。